Ter uma vida saudável não é apenas estar com a saúde em dia, mas viver com qualidade de vida em todos os aspectos. E nós mesmos somos os responsáveis pela nossa saúde, e nós fazemos as nossas escolhas todos os dias. Que horas eu vou acordar, o que eu vou comer, se...
Quer saber os benefícios do Pilates para lutadores? A luta é um esporte de contato, por isso há uma exigência enorme do físico. Seja da musculatura, articulações, respiração, concentração e flexibilidade. Portanto, pensando numa melhor preparação física dos lutadores,...
Rafting, vôo livre, rapel, escalada, skate, mergulho… Você já experimentou este clima de aventura e adrenalina? Os esportes radicais não param de crescer, exigem muito do físico comparados à outras modalidades por causa das condições extremas de velocidade,...
O pilates tem sido cada vez mais utilizado na preparação física de atletas de alto nível com o intuito de prevenir lesões e aumentar o rendimento. Hoje falaremos sobre o pilates direcionado aos jogadores de vôlei. O vôlei envolve movimentos repetitivos de sobrecarga,...
Cresce no Brasil o número de pessoas que praticam corrida. As provas pelo pais a fora aumentam em ritmo acelerado, levando os praticantes à buscarem uma melhor performance à cada corrida e à se preocuparem com práticas que visam aperfeiçoar o treinamento. Correr não...
Apesar de muitas vezes não parecer, o golf exige bastante do corpo de seus praticantes, sua natureza assimétrica e repetitiva, e a falta de aquecimento dos atletas antes da prática, podem causar lesões. O golf é o 6º esporte com o maior número de lesões, destas 80%...
