O treinamento funcional quando aplicado de forma correta promove ganhos de força, resistência, flexibilidade, equilíbrio e também pode ser uma excelente estratégia para o emagrecimento. Para que o treinamento funcional seja eficiente para o emagrecimento algumas circunstancias devem ser levadas em conta, como execução correta do exercício, alternância de estímulos e progressões de intensidade. Quando intensificamos o treino ocorre um aumento do recrutamento de fibras musculares e aumento na freqüência cardíaca. Como resultado teremos  um alto gasto energético durante o treino e após o termino desse nosso organismo ainda fica gastando energia pelo alto esforço realizado. Porém um cuidado que devemos ter é sempre respeitar o nível de condicionamento de cada individuo e aumentar gradativamente a intensidade do exercício.

Professor Diogo do Reis.

Open chat
1
Olá! 👋
Fique a vontade se quiser entrar em contato por aqui!
Como podemos te ajudar?😊